Como referi no meu último post, tenho aproveitado o tempo das viagens de regresso a casa para ouvir podcasts interessante e inspiradores, que me ajudam a desacelerar mas, acima de tudo, que me fazem refletir sobre alguns temas e desafios com que nos deparamos no nosso dia a dia, quer seja a forma como lidamos com o stress, os filhos, o trabalho, os nossos sonhos, valores e objetivos e, em resumo, connosco próprios.
O objetivo transversal a todos os podcasts que oiço regularmente é promover o desenvolvimento pessoal e contribuir para que nos consigamos tornar na melhor (e mais feliz) versão de nós próprios.
É importante termos algum tempo para sair do ciclo vicioso do nosso mundinho e ouvir novas abordagens, teorias, constatações e dicas, muitas vezes muito simples, mas que fazem uma grande diferença na forma como encaramos e lidamos com as situações. Mudar de pespetiva e relativizar faz verdadeiros milagres.
Conforme prometido (desculpem a demora) partilho os 3 podcasts de que mais gosto.
Depois diga-me se ouviram algum e acharam interessante.
Nota: para quem não faz puto de ideia o que é um podcast e como pode ouvir, basta espreitar as instruções do Pedro e da Mia, que são válidas para todos. Depois em cada aplicação é ir explorando as playlists, ir ouvindo e seleccionar os que sejam mais interessantes para vocês. Há de tudo, como na farmácia :-)
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A Mia e o Pedro são um casal que partilha as suas conversas sobre temas diversos no campo do desenvolvimento pessoal e da parentalidade consciente e positiva através do podcast Inspiração para uma Vida Mágica (IVM).
Em alguns episódios estão sozinhos e noutros à conversa com convidados.
A Mia é sueca mas vive em Portugal desde 2001. É coach, practitioner em Programação Neuro Linguística (PNL) e facilitadora Family LAb, certificada em Competências de Relacionamentos, instrutora de Mindfulness e fundadora da Academia de Parentalidade Consciente.
O Pedro é um reconhecido coach, trainer e palestrante, especialista em Coaching, Hipnose e PNL (formação que já tive oportunidade de fazer com ele). É também autor dos livros “O Mágico que não acreditava em Magia”, “Spider – Como definir objetivos irresistíveis” e recentemente “Contos com Coaching – Histórias para Crianças” e “Insight – A semente da mudança”.
Segundo os autores, ao ouvires o podcast IVM vais obter os seguintes benefícios:
Aprender técnicas e estratégias de desenvolvimento pessoal
Ganhar uma nova e poderosa visão sobre a vida
Aceder a bolsas de energia positiva
Relaxar e divertir
Aprofundar a ligação contigo e com os outros
Inspiração para lidar com a vida de forma deliberada e positiva.
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O Officina é o Podcast do projeto Officinalis, da Cláudia Fonseca,
um projeto pioneiro em portugal e que semanalmente traz conversas muito sinceras e inspiradoras.
A Cláudia é coach de nutrição holística e o seu foco é promover a saúde das suas clientes como um todo, pois somos aquilo que comemos mas somos muito mais do que isso. O projeto tenta promover novas rotinas e hábitos, escolhas alimentares saudáveis e sustentáveis, foco no auto-cuidado e até mudanças de vida, para aqueles que têm o bichinho do empreendedorismo.
Conheci a Cláudia e o seu projeto através de uma amiga comum, a Inês 3D, que despertou em mim o bichinho de querer adotar um estilo de vida mais saudável, consciente e sustentável. Não só descobri o podcast como o outro projeto querido da Cláudia, o Holística, um programa online de 8 semanas que fiz com a Cláudia e que foi responsável por algumas importantes mudanças na minha vida, como o deixar de comer carne e passar a comer de forma mais saudável e consciente, bem como as práticas regulares de meditação, de que tanto gosto (mas o Holística é muito mais do que isto, por isso terei de dedicar um post só a ele para partilhar essa minha experiência).
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"Em 2009, após enfrentar a morte da mãe e o fim do seu casamento no intervalo de um mês, Joshua Fields leu por acaso um tweet sobre o estilo de vida minimalista. Não sabia ao certo do que se tratava, mas interessou-se pelo tema sob a promessa que poderia ser mais feliz com menos coisas. Em oito meses, reduziu suas posses em 90%.
O seu amigo de longa data, Ryan Nicodemus, notou que Joshua andava mais feliz. Depois de ser demitido de seu emprego e se despedir de uma carreira no mundo corporativo que já não lhe fazia feliz, Ryan seguiu seu exemplo.
Ambos resolveram dedicar a sua vida a promover os benefícios desta filosofia de vida como uma ferramenta que podemos usar para nos livrar do que temos em excesso nas nossas vidas para criar espaço (físico e mental) para aquilo que é essencial — saúde, relacionamentos, paixão, crescimento e contribuição — para encontrarmos felicidade, satisfação e liberdade".
Para além do podcast, já lançaram vários livros e um documentário que recomendo que vejam para perceber melhor como começou a histórias destes dois. No site deles encontram muitas dicas e ferramentas úteis para "destralhar" as vossas vidas.
Não consigo aplicar no dia a dia tudo aquilo que eles adotaram e promovem, mas sem dúvida que já estou mais perto desse patamar do que há um tempo atrás e espero que na mudança para a casa nova, esse começar do zero, nos ajude a levar este estilo de vida a um outro nível.
Espero que gostem das sugestões.
Boas "escutas"!
Vemo-nos por aqui :D
