All we need is Hygge

Já ouviram falar do hygge? Diz-se por aí que é o segredo dinamarquês para a felicidade.

E quem não quer ser feliz? Eu cá quero. Por isso, quando dei de caras com este livro num escaparate de uma livraria, tratei logo de o comprar.

O hygge (que em dinamarquês se pronuncia “huga”), não é mais do que uma filosofia de "boa vida" ou, diria antes, de vida vivida de forma simples mas com os sentidos bem despertos, o que nos traz sentimentos de aconchego, de tranquilidade, calma e segurança, que geralmente ficam marcados na nossa memória.

O autor do livro é Meik Wiking, o dinamarquês que é o CEO do Happiness Research Institute. Ora, se é malta que passa a vida a investigar o que torna as pessoas felizes, pareceu-me motivo mais do que suficiente para lhes dedicar a minha atenção.

O livro não é nenhum romance ou coisa técnica massuda. É um guia muito levezinho, com um design bem apelativo, de fácil e rápida leitura, com vários exemplos de como o hygge se pode materializar no nosso dia a dia.

E ele pode estar presente em quase tudo na nossa vida, desde a decoração da nossa casa, ao convívio com os amigos, às festividades passadas com a família, aos prazeres de uma boa mesa e até aos nossos ambientes de trabalho.

E não é preciso complicar nem gastar muito dinheiro para conseguir atingir estes estágios de felicidade. Neste caso também se aplica a máxima “menos é mais”. A ideia é mesmo manter as coisas simples, de preferência naturais e orgânicas, mas também um pouco “decadentes” e acima de tudo, reconfortantes, principalmente no que toca à comidinha (“o que é doce nunca amargou” já dizia a minha avó…).

Eu cá não preciso de muito: tragam-me um bolinho a acompanhar com um chá quentinho, um sofá fofinho e uma manta para me enroscar a ver um belo filme enquanto a chuva cai lá fora e vão ver uma mulher feliz :D

Deixo-vos esta sugestão de leitura e o desafio de nela buscarem inspiração para criarem momentos hygge nas vossas vidas. E "façam o favor de ser felizes" (já dizia o outro senhor) porque parece que, afinal, até nem custa assim tanto.

Vemo-nos por aqui.

Já tinha saudades...

Este fim de semana foi de festa e o casamento de um primo fez os astros alinharem-se a nosso favor.

Uns amigos nossos (grandes malucos! graças a Deus!) ofereceram-se para ficar com as três miúdas para nós podermos ir aproveitar para nos divertir, sem ter de acartar com os piolhos pequeninos e assim conseguir ter um bocadinho de paz e sossego a dois... já nem me lembro bem de quando foi a última vez que fomos passar uma noite fora só nós...não quero errar, ia jurar que a Rita devia ter praí uns 3 ou 4 anos...(considerando que ela vai a caminho dos 11 não está mau...).

Como o casamento era em Alcobaça, achei que era muito pouco simpático ter de voltar para Lisboa às tantas da madrugada, por isso andei a investigar o que havia de alojamento nas redondezas. 

Das diversas opções que descobri, duas encheram-me mais o olho por serem mais o nosso género de hotel, com uma decoração moderna e acolhedora e algumas valências de spa, porque também me apetecia para um relax extra. A primeira opção, o Your Hotel & Spa era mais em conta, mas infelizmente já cheguei tarde demais para fazer a reserva e já não tinham vagas (fica em carteira para a próxima).

Acabámos por optar pelo Vale d'Azenha Hotel Rural & Residences, que embora sendo um pouco mais caro, acabámos por achar que tinha uma boa relação qualidade/preço. 

O Hotel é relativamente recente e é bastante agradável. Está situado no cimo de um monte, o que faz com que tenha uma envolvente campestre meio zen. Os quartos são bem grandes e muito confortáveis. O pequeno almoço também é bem composto e o preço inclui o acesso ao spa (sauna e jacuzzi). Tem uma boa piscina mas é exterior e o tempo já não está para essas aventuras, pelo que nem deu para molhar o pézinho.

Só ficámos uma noite mas já deu para aproveitar, dormir até tarde, comer bem, namorar e passear. E acima de tudo, ter um pouco de paz e sossego para por a conversa em dia.

Recomendo portanto a quem queira ir passar o fim de semana ao Oeste (eles têm uma promoção de 3 noites pelo preço de 2). Alcobaça é a terra do meu pai (o motivo pelo qual eu me chamo Inês) e por isso está também no meu coração. Se forem para esses lados e gostarem de comer bem recomendo ainda o restaurante António Padeiro, que é de uns primos meus da parte da família paterna. Já não vou lá há uns anos valentes e já tenho saudades....Fica para a próxima visita.

Note to self: não deixar passar tanto tempo até repetir a experiência. Também merecemos uns mimos destes de vez em quando...

Vemo-nos por aqui :D

Ler é viver

Gosto regularmente de comprar livros. Não me considero uma leitora compulsiva (confesso que gostaria de o ser mais) porque como habitualmente só leio ao deitar, demoro bastante tempo a acabar um livro porque rapidamente me dá o sono....

Uma das muitas coisas boas das férias é ter tempo para ler de "empreitada", coisa que geralmente me acontece, principalmente quando o livro é bom, e não se consegue parar de ler.

Estas férias foram mais 2 despachados, daqueles que já tinha há imenso tempo mas não havia meio de ter disponibilidade para o fazer. Antes das férias já tinha acabado de ler outro mais "informativo", mas também muito enriquecedor e com ensinamentos preciosos para a nossa saúde, que estou a tentar aplicar no dia a dia.

Os livros têm a capacidade de nos levar para outra realidade, de fazer puxar pela nossa imaginação para visualizar o que está a ser descrito, de nos emocionar rindo ou chorando, de nos ensinar a refletir e, acima de tudo (e essa é a minha parte favorita) de fazer com que deixemos de pensar em coisas que não interessam e em nada contribuem para a nossa calma e bem estar, nem que seja, apenas por uns minutos.

Destes 3, de estilos bem diferentes, recomendo todos. 

Vemo-nos por aqui. :D

É bom, não foi?

As férias de verão ainda ontem acabaram e já sinto saudades delas...

Não há dúvida que o verão é um tempo de excelência, de pausa, de descompressão, de recarregar baterias.

Por uns dias, a fuga à rotina faz-nos sentir mais vivos, com todos os sentidos "à flor da pele", desfrutando os cheiros, os sabores, as cores, bem ao jeito de um anúncio de bebida... 

E este não foi excepção, com direito a tudo o que a vida tem de bom: o tempo para a família, os mimos, o sol a aquecer-nos a pele, o calmante som do mar, interrompido por gargalhadas como pano de fundo, a sesta no fresquinho de casa ou à sombra do chapéu na praia, as bolas de Berlim, os concertos, os mergulhos na piscina azul, o cheiro do protetor solar, os petiscos para acabar o dia em beleza, a cor da pele, a cor da roupa e do pôr do sol, os carrosséis, a leitura em dia, o descobrir novos lugares, os gelados, as bebidas frescas a aquecer o espírito, o rever e estar com os amigos, o sentirmo-nos leves e felizes, por nós e por aqueles que amamos, só porque sim.

Há coisa melhor? Assim de repente não estou a ver...

Para o ano há mais, mas entretanto, vemo-nos por aqui :D

Sol é saúde (mas nada de abusos...)

Como o tempo esteve bom e finalmente conseguimos ter disponibilidade para desfrutar, em família, o que de melhor a vida, e o nosso país, têm, resolvemos ir espairecer a mente rumo à praia, por onde almoçámos e acabámos por passar o resto da tarde.

Estava frio, e algum vento até, o que obrigou a que tivéssemos de ter estado bem agasalhados, por isso não se pode dizer que tenha sido um daqueles magníficos dias de praia...

Mas o sol, esse esteve sempre lá, a aquecer-nos o corpo e principalmente a alma. Enquanto a Rita e o pai brincaram, eu aproveitei para ouvir música, fechar os olhos e absorver a sua energia boa e calmaria da praia. 

São momentos preciosos, que nos deixam mais leves, e que devemos repetir, sempre que possível. É claro, que passear e estar com quem mais gostamos é sempre bom, mas o sol faz a grande diferença para nos sentirmos logo melhor, não há dúvida. Nem que seja apenas 15 minutos, à hora de almoço, no banco do jardim, os seus benefícios fazem-se logo sentir, pois o sol, com conta, peso e medida, é sem dúvida fonte de vida.

Espreitem no vídeo os inúmeros benefícios.

Vemo-nos por aqui. :D

  

Essa é que é essa...

...Um sonho bom, um merecido pequeno almoço, um vizinho simpático que nos dá os bons dias, os semáforos sempre verdes a abrirem caminho quando já vamos atrasados de manhã, o beijo e abraço à largada na escola, com um "tem um bom dia mamã", já meio de fugida, um mail simpático que nos dá um elogio, um trabalho concluído com sabor a dever cumprido, um almoço de rir até fazer doer a barriga, sair do trabalho e ainda ser de dia, novo beijo à chegada à escola com um "o teu dia correu bem, mamã?", o saber tudo sobre a caça ao tesouro do ATL, a casa arrumada e a cheirar a acabada de limpar, o beijo à chegada do nosso "mais que tudo", o ensinar a tomar banho, fazendo apenas gestos para não perder o jogo, a gargalhada contagiante, o secar e pentear o cabelo como se fosse uma boneca, o desligar a televisão para saborear o jantar partilhando em família como correu o nosso dia, o adormecer a ouvir música baixinho, juntinho, com um sussurrado "sonhos cor de rosa", o sentir a respiração a ficar pesada e ficar a admirar o angélico descanso com o conforto de saber que está bem e em segurança, o banho relaxante, a caminha desejada, o "boa noite, dorme bem", o abraço,  o sonho bom....

Que bom que era se todos os dias tivessem sempre pelo menos um bocadinho assim...

Vemo-nos por aqui :D

Meditar seus males espanta?

Estou seriamente inclinada em explorar melhor a arte da meditação.

Nem sei bem por onde começar pois segundo consta parece que há cerca de 6 mil técnicas meditativas....(medo)...

Já comecei por experimentar uma "sessão guiada", ao deitar, com o segundo vídeo abaixo (encontram muitos do género no youtube). Pelo menos o efeito do relaxamento é certo que produz porque acabo sempre por adormecer antes de chegar ao fim.

Não é ainda uma coisa que faça com caráter regular, mas já tenho ouvido dizer que quem começa a praticar acaba por ganhar a rotina de todos os dia parar um bocadinho para o fazer, nem que sejam cinco minutos no chão da casa de banho, como já ouvi a Oprah dizer que faz.

Aparentemente são inúmeros os benefícios que traz a diversos níveis, o que é motivo mais do que suficiente para "não negar à partida uma ciência que se desconhece" LOL. 

É questão de experimentarem.

Vemo-nos por aqui. :D

Alguns vídeos sobre o tema:

E já agora, mais alguns artigos interessantes que descobri:

Meditar é Viver. Mais e melhor.
Benefícios da meditação

Feliz Páscoa

Que bem que sabe uma pausa...

Aproveitem bem estes dias para descansar, estar com a família ou amigos e comer umas belas e irresistíveis amêndoas...a minha perdição.

E porque Páscoa significa "passagem", passem bem.

Vemos-nos por aqui. :D

Chegou a primavera

Embora ainda não pareça, a primavera chegou.

Com ela chegam os dias mais longos e o desejo que o sol espreite por detrás das nuvens, levando embora a chuva e tornando tudo mais alegre. 

As flores já começam a surgir e na natureza o amor a florescer. E assim esperamos começar a ser invadidos por uma "boa onda" que já não sentíamos desde o saudoso verão.

Por este motivo, achei que também o blog deveria refletir o novo mood com cheirinho à nova estação e por isso dei-lhe um subtil refresh que espero que gostem.

Vemo-nos por aqui. :D

PRIMAVERA

Ela chega discreta

na metamorfose divina

com seus encantos, sua beleza,

seus vários perfumes,

com o seu jeito peculiar.

Dá vida ao seco

trazendo vigor da florada

uma eclosão de cores

num calor de amores

numa brisa que enternece.

Crianças brincando na chuva

sob um céu colorido

olhares sorridentes

pulsando nos movimentos

Ah, doce e bela primavera!

Patricia Tieko

Less is more

Volta e meia sinto necessidade de dar uma limpeza geral e arrumação na minha secretária de trabalho, principalmente quando preciso de me dedicar a alguma tarefa que exija mais concentração. A papelada espalhada faz-me "comichão" e quando está tudo arrumadinho a tarefa parece mais fácil.

Hoje tive um desses "repentes", só que desta vez fui além da simples arrumação e dei uma mudança geral. Livrei-me do teclado e reles monitor minúsculo que tenho e fiquei só com o portátil que sempre tem um écran maior. Passei a estar virada para a janela e libertei montes de espaço que agora está totalmente clean. Mantive os "apontamentos" mais pessoais que gosto de ter como fotos da família (podem achar piroso mas eu não me importo) uma jarrinha com uma caninha da felicidade e uma muito útil ferramenta de trabalho que tenho usado muito que é um CD de música zen ao jeito de spa, com sons da natureza, passarinhos e tudo a que tenho direito.

Faz bem mudar. De vez em quando tem de ser. Liberta a mente e dá um novo ânimo. Nem que seja só por uns dias já vale a pena.

Fiz uma pesquisa sobre feng shui no local de trabalho e descobri algumas dicas que partilho com vocês.

Amanhã já sabem: toca a limpar a tralha que acumulamos nas nossas vidas.

1- Arrume a sua secretária todos os dias: Não há nada pior do que chegar de manhã e encontrar uma montanha de dossiers, papéis espalhados ou cartas por arrumar. Uma secretária arrumada é uma secretária …"zen". Para além de que a confusão dispersa a energia.

2- Lugar do poder: Instale a sua secretária no "lugar do poder", ou seja, nem de costas para a porta nem de frente. Estando de costas é como se o seu lugar fosse dispensável, ejectável. Tente colocar-se na diagonal com a porta da entrada e nunca se coloque em frente a um pilar porque isso bloqueia-lhe as energias

3- Paredes: As paredes podem ser um importante apoio. Tente ficar sempre de costas para uma parede.

4- Frente/Verso: Aquilo que você tem atrás de si e à sua frente são de uma importância vital porque podem transmitir-lhe boas ou más energias. Atrás de si pendure uma paisagem de montanha que é reconfortante. À sua frente coloque uma paisagem aquática - um aquário, uma fotografia das suas últimas férias numa praia paradisíaca (Nota: esta parte da praia paradisíaca no meu caso não se aplica muito...) ou um postal ou poster de umas quedas de água. Esta imagem é sobretudo importante se você trabalhar muito tempo com um computador. A água contrabalança os efeitos do metal.

5- Energia "yang": Acentue a sua energia "yang" com uma pintura vermelha ou uma planta verde. Tudo o que lhe possa dar vitalidade, principalmente no Inverno quando a luz natural é mais diminuta

Não dê um passo maior que a perna. Respeite os seus bio-ritmos. Ouça o seu corpo. Tente perceber qual é a parte do dia em que o seu rendimento é mais alto e aproveite para nessa altura fazer os trabalhos mais importantes. Reserve a outra parte do dia para trabalhos mais leves e que exijam menos concentração.

(In Expresso Emprego)

Vemo-nos por aqui. :D

Há dias assim...

Há dias difíceis, que nos deixam tristes, frustrados, zangados, sem força para levantar os braços e ir à luta...

Ou porque não conseguimos fazer valer o nosso ponto de vista, ou concretizar uma tarefa, projeto ou objetivo, ou porque não conseguimos dizer a alguém aquilo que nos ia na alma, ou porque desiludimos ou fomos desiludidos, ou porque nos sentirmos impotentes perante uma situação em que alguém precisa do nosso apoio ou ajuda, ou porque não temos coragem de arriscar e "dar o salto para o vazio".

Eu tenho dias desses. Quem não os tem...Não sou por isso a pessoa indicada para vos dar conselhos e fórmulas infalíveis para contrariar essa tendência natural que o ser humano tem para errar, para ter medo do fracasso, do desconhecido, do que lhe é adverso, e no meu caso em particular, de ter dificuldade em conseguir abstrair-me dos problemas que se vai encontrando no caminho.

Mas nas minhas deambulações pela net e alguns livros que também volta e meia vou lendo, gosto de "inspirar" (nesse sentido literal mesmo) e assimilar algumas mensagens e lições de vida que vou apanhando aqui e ali, tentanto lembrar-me delas naqueles momentos em que estou mais em baixo e que parece não haver uma luz ao fundo do túnel, e assim relativizar o problema, alcançar o sucesso (o pequenino ou o GRANDE) e poder sentir aquela sensação de realização, tão reconfortante, e que nos faz avançar com energia revigorada.

E o melhor é mesmo não perdermos tempo, porque no final do dia, o que importa é sermos fiéis a nós próprios e seguir os nossos sonhos e instintos...

Partilho com vocês um vídeo giro que descobri e que serviu de inspiração para este post.

Vemo-nos por aqui. :D

 

Sintoniza o teu estado de espírito

Há uns tempos, através de uma colega, descobri um site de que gosto muito. 

Chama-se Stereomood e é uma espécie de rádio “emocional” na net, assente no conceito de podermos selecionar listas de músicas adequadas ao nosso estado de espírito. Ou seja, permite-nos facilmente encontrar a música que melhor se adapta ao nosso humor no momento ou que seja adequada à realização de uma determinada atividade. 

Não se escolhe as músicas por artistas ou álbuns, mas sim através de uma "tagcloud" (parece que é assim que a coisa se chama) onde vão rodando palavras relativas a diversos estados de humor e atividades que estaremos a pensar fazer no momento. 

A navegação é muito intuitiva e a lista de opções é extensa, por isso cobre praticamente todas as situações possíveis.

Se nos registarmos, podemos criar a nossa própria playlist definindo uma tag personalizada para uma determinada atividade ou sentimento.

Costumo ouvir à noite quando me vou deitar. A Ritinha também já é fã.

Disponível em apps para smartphones e tablets.

Vale a pena explorar.

Vemo-nos por aqui. ;D

A música da nossa vida

O que seria da vida sem música? Bem mais vazia e triste certamente.

A música faz parte do caminho que percorremos ao longo da nossa história, e todos conseguimos identificar, se não várias, pelo menos "A" música da nossa vida.

Aquela ou aquelas que nos marcaram num determinado momento ou fase por que passámos, quer sejam músicas que nos deixam mais melancólicos e saudosistas, ou que nos fazem lembrar alguém, ou que nos alegram e puxam para cima, ou ainda outras que nos fazem lembrar um amor antigo ou que ainda dura.

É claro que não sou por isso exceção. Não consigo escolher apenas uma, porque tenho várias músicas que adoro e que encaixam em algumas dessas categorias. 

Partilho convosco as que mais me marcaram, e que gosto volta e meia de recordar, de um passado mais longínquo mas também mais recente. 

Aviso já que não dou pistas ;-)

Sobe sobe balão sobe - Manuela Bravo
Save a Prayer - Duran Duran

Adágio (em sol menor) - Albinoni

Trista Pena - Gipsy Kings
One - U2

Cosmic Girl - Jamiroquai
Para sempre - Xutos e Pontapés
Unforgettable - Nat King Cole + Natalie Cole

O barco vai de saída - Fausto

Vem viver a vida amor - José Cid

Love Generation - Bob Sinclair
Fight fire with fire - Scissor Sisters

We are young - Fun

Payphone - Marron 5

Vemo-nos por aqui. ;D

Dolce far niente

Os italianos utilizam a expressão para designar uma suave indolência ou o "doce fazer nada". Há quem ache que é sinónimo de apatia, inércia ou preguiça, e que é coisa de quem gasta o tempo inutilmente. Confesso que quando me deixo "contagiar" por esta doce letargia, por vezes também sou assolada por um diabinho que me sussura à orelha a dizer que podia estar a aproveitar o tempo para fazer alguma coisa de produtivo. Mas rapidamente lhe mando um piparote para que vá infernizar a consciência de outro qualquer.

Nos dias que correm, e falando do meu caso em particular, o constante corropio dos dias, que nos faz entrar em modo "autómato" e quase nem nos dá tempo para parar para respirar ou pensar sobre as coisas, tem-me levado cada vez mais a procurar estes pequenos "retiros espirituais" low cost, que é como quem diz, "vegetar", sempre que possível, e mesmo que sem sair de casa, para retemprar as forças, do corpo e da mente.

E que bem que sabe darmo-nos ao pequeno luxo de tirar uns dias, ou pelo menos algumas horas para não fazer nada ou praticamente nada, e esquecer por momentos os outros, as preocupações do emprego, a organização da casa, e conseguirmos focar-nos simplesmente em nós. 

São nestes momentos que gosto de aproveitar para fazer as coisas simples da vida que nos dão mais prazer, como ler um bom livro, escrever no blog, descobrir coisas interessantes na net, ver aquele filme que andava há tempo para ver (enroscada no sofá a comer pipocas), ou simplemente ficar quieta a pensar para com os nossos botões (de preferência sem a Rita a chamar por mim), dormir a sesta, apanhar sol na varanda ou ver o pôr do sol a beber um chá quentinho acompanhado de uma fatia de bolo acabado de sair do forno...

Ai como é bom o "doce fazer nada"... Eu diria que é coisa para nos dar mais uns aninhos de vida...

Vemo-nos por aqui. ;-)

Unstuck yourself

Nas minhas recentes incursões pelo infindável mundo da App Store, descobri na categoria Lifestyle uma aplicação que me pareceu muito interessante chamada Unstuck.

O objetivo desta app é ajudar as pessoas a ultrapassarem momentos mais difíceis, que estão a bloquear as suas vidas e não as deixam avançar. Aquelas alturas em que não conseguimos fazer tudo o que gostaríamos, que nos encontramos numa encruzilhada, confusos ou mesmo com medo de alguma coisa.

Basicamente, funciona como uma espécie de life coach que nos ajuda a ultrapassar desafios diários, de forma a conseguirmos criar uma vida melhor. Para isso, usa um processo de 3 passos: 1) com base nas nossas respostas obriga-nos a refletir sobre o que nos faz sentir “presos" e que nos está a impedir de avançar. 2) ajuda-nos a perceber como resolver esse conflito interno e como podemos avançar. 3) Disponibiliza uma série de ferramentas que podemos usar sempre que quisermos para n situações.

É uma app muito completa e que pode levar algum tempo a explorar todo o seu potencial.    É nessa fase que eu ainda estou...ou seja, não consigo ainda dizer-vos se efetivamente resulta, mas para já parece-me muito interessante o facto de nos permitir reflectir sobre o problema, classificar esse problema e ver como outros agiram em situações semelhantes.

Alguns detalhes mais operacionais: é compatível apenas com o iPad e o seu download é gratuito. É necessária uma password para entrar na conta e não partilha os nossos momentos difíceis com todos os nossos amigos do Facebook (ufa...). Pode-se descrever e guardar 5 stuck moments em simultâneo. É muito intuitiva, tem design muito original e apelativo e já ganhou dois Webby Awards. 

Parecem-me argumentos suficientes para valer a pena explorarem e ver se funciona com vocês. 

Vemo-nos por aqui. ;D

Site da app

Devagar se vai ao longe...

Esta semana recebi um e-mail, aparentemente daqueles que temos tendência a apagar em menos de 10 segundos, com ar de coisa esotérico-espiritual, que te vai amaldiçoar para toda a vida caso não o passes a 10 amigos... Mas este acabou por me despertar a atenção e a curiosidade em ler até ao fim. Depois de uma pesquisa feita na net, percebi que a mesma ideia pode ser encontrada em vários sites que falam deste tema.

E a mensagem tinha a ver com uma tendência emergente chamada “Slow Down”, que bebeu inspiração num outro movimento designado "Slow Food", com origem na Itália e já com ramificações em França, Espanha e noutros países (Slow Food International Association).

Passo a destacar alguns dados/aspetos mais relevantes (nota: não fui confirmar se estas informações e dados são cientificamente corretos e comprovados, ok? Fica a ressalva.)

O que o Slow Food preconiza  é que se deve comer e beber com calma, dar tempo para saborear os alimentos, desfrutar da sua preparação, em família, com amigos, sem pressa e com qualidade, funcionando como um contrapondo do espírito do "Fast Food" e o que ele representa.

Isto porque, como consequência do estilo de vida dos tempos "modernos", proliferam as doenças causas por uma má alimentação, pelo stress e pelo facto de se viver em permanente angústia por nunca se ter tempo suficiente para cumprir toda a "to do list", e porque isso nos faz constantemente ir adiando experiências gratificantes para um hipotético momento futuro, que nunca se alcança.

A base desta nova "filosofia de vida" do Slow Down, está em evitar-se a "pressa" e a "loucura" geradas pela globalização e pelo desejo de "ter em quantidade" (nível de vida). Devemos, por isso, focar-nos no "ter em qualidade" (qualidade de vida/qualidade do "ser"). 

Segundo a Business Week, os trabalhadores  franceses, ainda que trabalhem menos horas (35 horas por semana) são mais produtivos que os seus colegas americanos e ingleses. E os alemães, que em muitas empresas já implementaram a semana de 28,8 horas de trabalho, viram a sua produtividade aumentar uns apreciáveis 20%. 

Portanto, esta "atitude sem pressa" não significa fazer menos nem ter menor produtividade. Significa isso sim:

• trabalhar e fazer as coisas com mais produtividade e, acima de tudo, mais qualidade, com maior perfeição, com atenção aos detalhes. 
• um ambiente de trabalho com menos pressão e stress, mais alegre, mais leve, onde as pessoas realizam, com prazer, o melhor que sabem fazer.
• retomar os valores essenciais do ser humano, dos pequenos prazeres do quotidiano, da simplicidade de viver e conviver, e até da religião e da fé.
• retomar os valores da família, dos amigos, do tempo livre, do prazer do ócio e da vida em comunidade.

Já diz o antigo ditado que "A pressa é inimiga da perfeição", por isso vamos lá a "slow it down", OK? 

Fica a reflexão.

Vemo-nos por aqui. ;-)

Momento zen do dia

Desde que a Rita nasceu, que um dos momentos zen do dia passou a ser a hora do banho.

Lembro-me como se fosse hoje quando ainda estava na maternidade e me fizeram finalmente o chamado "levante" (não sei se é propriamente o termo "técnico" mas foi assim que chamaram à "coisa"...). Quem já foi mãe sabe a que me refiro, quem não foi fica a saber que é quando, um tempo valente depois do parto, finalmente nos deixam levantar da cama, mas não sem a ajuda dos enfermeiros, não vá a coisa azedar e a recém mamã ter um fanico e cair redonda no chão. É geralmente também nessa altura que temos permissão para tomar o tão ansiado banhinho depois de todo o "estrafego" por que uma parturiente passa...

No meu caso, o facto de ter estado a noite inteira em trabalho de parto, acrescido de algum stress que passei para a miúda nascer, das dores, cansaço e os nervos de principiante pelo facto de ela ser chorona e não mamar bem, quando finalmente me disseram que estava apta a desfrutar desse reconfortante momento zen, foi como música para os meus ouvidos.

Podem achar isto exagerado e meio ridículo, mas ainda hoje recordo a sensação de entrar no duche e ter ficado meio "anestesiada" com a água a cair com forte pressão sobre a minha cabeça e a fazer desaparecer pelo ralo todas as emoções fortes das horas anteriores. O turbilhão do som da água nos ouvidos e o facto de ter deixado de ouvir o resto do mundo (nomeadamente o choro vindo do quarto contíguo), foi como se naquele momento me tivesse elevado a uma realidade paralela, só minha, onde estava temporariamente protegida de tudo e de todos e de onde não queria sair.

Esse ritual prolongou-se durante toda a minha licença de maternidade, pois entre fraldas, biberons, banhos e tentativas (muitas vezes frustradas) de acalmar birras infindáveis, o único momento que tinha verdadeiramente só para mim era mesmo esse.

Hoje em dia, já não sofro tanto dessa necessidade de fuga da realidade, mas o espírito da coisa mantém-se. É raro nessas alturas não me recordar do momento do hospital, pois tenho sempre essa mesma sensação... 

Nada melhor que chegar ao final de um dia cansativo-stressante, retemperar energias debaixo de um revigorante e quentinho chuveiro, deixar a água levar as preocupações e acabar em beleza a deslizar para dentro de uma caminha feita de lavado e adormecer a ler um bom livro. E se no outro dia for sábado, então nem vos digo nada... 

Vemo-nos por aqui. ;-)